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어깨결림! 과로하지 마세요~

중년 남녀나 컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들은 목에서 어깨까지 무겁고 아플때가 많지요. 이것은 갈비뼈와 빗장뼈 사이의 좁은 통로가 과로 등의 이유로 더욱 좁아져서 혈관과 신경이 압박되기 때문이에요. 어깨와 목이 아플 뿐만 아니라 심하면 팔이 붓고 손끝이 저린 경우도 있습니다. 이럴 땐 과로를 피하고 충분한 휴식...
아이의 야뇨증을 위한 민간요법

아이가 오줌을 가리는 시기는 보통 2~3세 정도. 그래서 4세가 되어도 밤에 오줌을 싸면 야뇨증이라고 할 수 있습니다. 대부분 뇌의 배뇨 중추가 충분한 억제 작용을 해주지 못하는게 원인이지만 환경 변화, 정신적 충격 등으로도 올 수 있어요. 야뇨증은 습관적으로 계속될 수도 있고, 방광이나 요도 염증이 있을 경우,...
 
가을 과일, 곶감과 홍시 효능 
사과나무, 배나무와 달리 주변에서 흔히 볼 수 있는 과일나무가 바로 감나무죠. 감은 과수 가운데 가장 오랜 역사를 가져 생감, 곶감, 연시, 침시, 장아찌, 감식초, 수정과 등 예로부터 식생활에 많이 이용되어 왔답니다. 이번에는 곶감과 홍시에 대해서 알아...
다양한 단호박의 효능 
흔히 부기를 빼준다고 해서 산모들이 많이 먹는 음식이 바로 단호박인데요. 단호박이 부기를 빼주는 효과만 갖고 있는 것은 아닙니다. 그럼 호박, 특히 늙은 호박이라 불리는 단호박에는 어떤 효능이 있는지 알려드릴게요. 시골에 가면 밭에 흔히 널려 있는 것...
손톱을 보면 건강이 보인다
예부터 손은 우리의 신체를 대신하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 손톱을 보면 그 사람의 기와 혈의 상태를 알 수 있는데요, 손톱에는 우리 몸의 생물 정보가 모두 들어있기 때문에 피부나 머릿결처럼 인체의 건강을 판단하는 중요한 척도가 됩니다. 손톱은 단백질과...
몸의 보약인 사과 요법
추석이 다가오면서 가을 과일들이 속속들이 나오고 있는데요. 그 중에 가장 흔하고 맛있는 것이 바로 사과입니다. 여름이 끝나고 찬바람이 불기 시작하면서 푸른색 아오리 사과가 첫선을 뵈더니 요사이엔 빨간 홍옥이 얼굴을 드러내고 있어요. 이렇듯 우리가 흔히 먹는...
먹으면 약이 되는 버섯의 효능
버섯을 고를 때는 고유색에 표면에 윤기가 있고, 자루, 갓 등이 균일하고 크기가 다른 혼입이 10% 이내인 것이 좋습니다. 또 신선하고 탄력이 있는 것으로 고유의 향기가 뛰어나고 육질이 부드러우며 갓의 형상이 품종 고유의 모양으로 균일하며 두께가 두꺼운 것...
기관지염에 좋은 음식
기관지염은 기관지점막에 염증이 생긴 것을 말합니다. 주로 감기를 앓다가 기관지염으로 되는 수가 있고 갑자기 찬바람을 맞아 생기는 수도 있습니다. 인플루엔자 간균, 포도구균, 폐렴 쌍구균 등 세균에 감염된 경우 금속성의 면지나 티끌, 암모니아처럼 자극이 강한...
부종에 좋은 여름과일- 수박
요즘 수박 많이 드시죠? 수박은 보통은 껍질이 많아 가식부가 58 %에 지나지 않는다고 보지만 한방에서는 과육, 씨앗, 껍질까지 버릴 것이 없는 한여름의 시원한 선물로 알려져 있습니다. 수박은 민간요법에서도 전신 부종이나 기타 부종에 이용되어...
빈혈의 증상과 예방
빈혈은 혈액 중의 혈색소 또는 적혈구의 양이 정상이하로 감소된 것을 말합니다. 혈색소는 적혈구의 가장 중요한 성분으로, 산소를 폐에서 말초기관으로 운반하는 기능을 담당합니다. 빈혈 환자에게서는 산소공급이 부족해서 나타나는 증상과 이를 보상하는데 따른 증상이...
여름에 특히 조심해야할 귓병
기온과 습도가 높아 세균들이 번식하기 쉬운 여름엔 각종 전염성 질환이 유행합니다. 특히 수영, 샤워 등으로 물과 자주 접촉할 경우 귓병에 걸리기 쉬운데요, 사람의 귀는 안으로 들어감에 따라 외이, 중이, 내이로 구별되는데 여름에는 물과 접촉이 많은 외이에 ...
열대야를 이겨내자! - 숙면요법
열대야는 하루 최저 기온이 25도를 넘는 것으로 낮에 달구어진 지표면의 열기가 대기중으로 빠져나가지 못해 일어납니다. 열대야에서는 인체의 중추신경계가 흥분해 잠을 자지 못하거나 자주 깨며 이 때문에 다음날에 졸리고 피로한 ’’수면지연증후군’’이 나타납니다....
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